Helaas is er deze week door allerhande redenen geen verslag gekomen van de interclubkampioenschappen. 
Laat ons zeggen dat de meeste atleten die in actie kwamen zowel op tactisch als op fysiek vlak een stap gezet hebben en voor hun club de nodige punten opleverden. Zoals vaak eindigden de (halve) fondnummers op een tactisch steekspel met een knallende laatste ronde.
Misschien toch nog even een leuke foto van Steven De Loose die in de laatste ronde met overmacht de 5000m naar zijn hand zette.

Nu is het uitkijken naar de Flanders cup van morgen in Lokeren! Alle supporters op post!

Gisteren stond de meeting in Namen op het programma. Op een woensdagavond voor een verlengd weekend zorgde dit vooral voor atleten die zichzelf vastreden in de file. Wie deftig kon opwarmen was eerder uitzondering. Laurens Schockaert zette zichzelf daarna in de file van de 800m A-reeks en kwam pas in de laatste 100m los om nog 4e te worden. 1'51"11 is zeker niet wat hij momenteel kan maar gezien de winst in 1'50"60 lang niet slecht. Toon Dierckx begon iets vroeger aan zijn sprint maar moest de rappere mannen nog laten voorgaan en finishte in 1'52"06. 
Lindsey De Grande opende haar zomerseizoen met een wisselvallige 800m. Ze pakte wel de winst in 2'11"63, je kan haar volledige verhaal lezen via http://www.lindseydegrande.be 

Vandaag vond de eerste flanders cup in Sint Niklaas plaats. Een nieuw PR om te openen voor Jonas Sergooris op de 800m. Hij finishte in 1'54"01 en bewees daarmee misschien wel zijn plaats in de A-reeks. In de B-reeks een Jojo-haas die blijkbaar lastig heeft om een straks tempo te lopen. Ruben Van Praet probeerde zich naar voor te knokken en werd 3e in 1'55"87, Davy De Schryver liep naar 1'56"57. 

Op de 1500m verbazing dat er 2 series gelopen werd. Slecht 20 deelnemers aan het hoofdprogramma werden dan ook nog eens onder zeer vreemde omstandigheden ingedeeld. Een pak frustratie maar Levi Hoste bewees toch maar even zijn gelijk door de B-reeks te winnen in een knappe 3'53"13, slechts 3 atleten bleken in de A-reeks sneller te gaan. Een dikke pluim voor Jonas Sergooris die amper 1u na de 800m nog even 1300m haaswerk uit de benen schudde! Van een haas gesproken, waarvoor dank ACW! 
Vinnie Van Puyvelde finishte in 3'57"60,  Jonas Van Loocke liep voor de eerste maal onder de 4'00, met 3'59"97 als nieuw PR. Joris Keppens staakte de strijd.

Bij de dames werd Sofie Picavet 3e in 4'43"15, de beste opener ooit. Een opsteker na een lange blessurewinter. 

Op naar Zaterdag en Zondag voor de interclubcompetities en Lisse.

Op 1 Mei werd de start van het pisteseizoen genomen. Met het BK Studenten voor sommigen al meteen een afspraak met de kampioenschappen. Toch hadden we niet de intentie om er tactische wedstrijden van te maken. 

Op de 1500m voelde Joris Keppens zich bereid tot haaswerk. We trommelden ook ons vroegere lid Koen De Veylder op en zo geschiedde een snelle wedstrijd. Pas in de laatste 300m kon iedereen los komen. Het was Steven De Loose die met 3'54 nipt Jonas Sergooris voorbleef. Davy De Schryver kon zich best tevreden stellen met 3'58. Jonas Van Loocke deed dan weer 7sec van zijn PR en bewijst met 4'01 op de goede weg te zijn. Ruben Van Praet crashte in de laatste 200m. De studententitel ging hier naar Jonas Sergooris.

Levi Hoste en Pieterjan De Bosscher maakten voor HPRT hun debuut op de steeple. Meer dan 2-3jaar geen steeplebalk gezien kozen ze om terug op hun oude liefde te starten.  Met de luxemburger David Karonei erbij beloofde het alleszins geen wandeling te worden. Na 1km kwam Levi door in 2'57. Ook de 2km was nog heel erg goed. Op dat moment ging de focus wat verloren en wanneer ze dan ook nog een ronde te vroeg de bel deden gaan ging het licht uit. Levi werd 2e in 9'19 en pakte uiteraard de Belgische studententitel. Pieterjan kon zich best tevreden stellen met 9'32. 


Ook in Herentals waren we aan de slag. Laurens Schockaert en Toon Dierckx haasden er de 800m series. Het Belgische topgeweld liep knappe tijden. Hopelijk kunnen zij in de komende wedstrijden ook rekenen op de steun van anderen want alleen zo kan je goede wedstrijden krijgen in België.
Philip Cortvriendt en Vinnie Van Puyvelde liepen mee in de A-serie van de 3000m. De kopgroep snelde algauw weg van de rest en dus moesten Philip en Vinnie eigen tempo maken. Philip liep een mooie 8'32, zijn persoonlijk record. Vinnie staakte de strijd.


Komende week staan er wedstrijden allerhande op het programma. Woensdag: Jambes, Donderdag Sint-Niklaas en op Zaterdag en Zondag interclub.   

Afgelopen periode was er ook nog nieuws vanuit het marathonkamp. Dieter Vanstreels trok ten strijd in Rotterdam. Heel erg weinig ervaren marathonlopers konden hun record verbeteren. Dieter was gekomen voor een snel debuut en kwam halfweg 1u07 door. Tot 30km ging alles nog redelijk maar nadien werd het steeds warmer en was bij Dieter het beste eraf nog voor de marathon begonnen was. De weersomstandigheden zijn één, het mindere weer in de voorbereiding is twee. Dieter zal moeten groeien in zijn marathonproces en als 22-jarige liggen de jaren nog voor hem.

De stage in Monte Gordo zat er al op. Jonas Van Loocke, Jonas Sergooris en Lindsey De Grande keerden vorige week terug. Vandaag was het dag dat ook onze atleten uit Flagstaff terugkwamen. Laurens Schockaert, Philip Cortvriendt en Vinnie Van Puyvelde legden er de basis voor de zomer en trainden het eerste specifiekere werk. Vanaf volgende week staan er voor de meeste atleten wedstrijden op het programma. Op zondagtraining was het echt genieten, een 15-tal atleten die er samen in het bos een ferme training afwerken! 

Keep following us!

Sinds dit weekend zijn een aantal atleten neergestreken in het zuiden van Portugal met name Monte Gordo. De temperaturen 18-19° zijn hier beter dan in België en een aangenaam zonnetje maakt de dag meestal compleet. De regenjassen blijven voorlopig in de koffer en de voorspelling zijn zeer goed.
Dat Monte Gordo populair is bij de Belgen hoeft alvast niemand meer te verrassen, nooit meer Belgen heb ik hier gezien.

Sinds gisteren is coach Dirk De Maesschalck samen met de eliteatleten van de VAL toegekomen en vandaag stond de eerste pistetraining op het programma. Onze atleten liepen nog met rem op met het oog op de rest van de stage. Na de training werd er gebruik gemaakt van onze nieuwe sokken van "HERZOG MEDICAL" ,die ons ook dit jaar steunen. Dankzij hen zijn we in een paar uur gerecupereerd voor een nieuwe training. 

Op onderstaande foto herkend u alvast volgende teamleden:
Dirk De Maesschalck, Koen Van Havermaet, Eline Deboth, Lindsey De Grande, Sofie Picavet, Joris Keppens, Jonas Sergooris, Jonas Van Loocke

De winter blijft maar aanhouden. Andermaal een laagje sneeuw zorgde ervoor dat pas op het laatste moment kon beslist worden dat  "Dwars door Dendermonde" toch kon plaatsvinden. 
Na 2 relatieve rustweken kwamen 2 van onze atleten in actie om wat spelerei te doen. Dat was buiten de atleten van Hamme gerekend. Zij schoten van bij het begin uit de startblokken. 
Levi Hoste was de enige die even kon volgen met het duo De Bock en Van De Putte. Maar nog voor halfweg ging De Bock solo naar de overwinning. Levi kon Cedric kwijtgeraken en werd knap 2e. Joris Keppens was dan weer behouden gestart maar eindigde sterk op een 4e plaats. Jonas Sergooris liep ook een tijdje mee voorin maar moest met steken in de heup aan de kant.

In het Nederlands Venlo stond het NK halve marathon op het programma. Dieter Vanstreels startte er in zijn laatste test alvorens zijn debuut te gaan maken op de marathon. Dieter deed veel kopwerk in een grote groep. Na halfweg werden er enkele overboord gegooid. Dieter streed met Willem Van Schuerbeeck voor de beste Belgische prestatie. In een sprint trok Willem aan het langste eind. Beide finishten in 1u05'15 op een 6e en 7e plaats.
Geen PR maar gezien de weersomstandigheden een goeie test voor binnen 3 weken op de Coolsingel. 

Net na het BK veldlopen is Jeroen D'hoedt richting USA gevlogen om er een Stage af te werken in Flagstaff. Samen met de Oostenrijker Andreas Vojta (PR 3'37"82), zijn trainer Wilhelm en diens vrouw deelt Jeroen er een huis. 

Jeroen vertelt: 
Momenteel zijn we een tiental dagen ver in Flagstaff en de aanpassing is al bij al vlot verlopen. Ik deel hier een huis met Andreas Vojta, zijn coach Wilhelm en zijn vrouw. Daarnaast zijn er nog een kleine 60 Duitsers op stage in Flagstaff. We (Andreas en ik) trainen zoveel mogelijk samen al zijn er natuurlijk hier en daar wel wat accentwijzigingen. Ik houd Dirk op de hoogte via mijn Suunto en krijg meestal de ochtend erna feedback. Tot nog toe ben ik vrij tevreden van mijn trainingen, al zit ik natuurlijk nog niet op het niveau van voorbije jaren.
Het doel van deze stage is in de eerste plaats het goed gevoel terug te vinden en basis te leggen. Echt specifiek werk zal er nog niet bijzijn! Het weer is hier overigens uitstekend voor de tijd van het jaar en als ik het vergelijk met België heb ik een vrij goede keuze gemaakt!
Vandaag zakken we af naar Sedona voor een eerste piste training!

Volgende week trekken Laurens Schockaert, Vinnie Van Puyvelde en Philip Cortvriendt ook naar Flagstaff. Zij zullen er gedurende 3 weken zich voorbereiden op het zomerseizoen.

Een andere delegatie met onder meer Lindsey De Grande trekt onder leiding van Dirk De Maesschalck naar Monte Gordo. Zij hopen er in goede omstandigheden de basis te leggen voor een mooie zomer. Ook heel wat andere Belgische atleten zullen in Monte Gordo trainen.

We kijken er alvast naar uit!!

Zaterdagmiddag: We verkennen het parkoer in de Schorre nabij Oostende. Na enkele passen hebben we genoeg gezien... Het parkoer had de vele regenval van vrijdag niet kunnen verwerken en zodoende stond alles onder water. Het beloofde dan ook een zware editie te worden. Net zoals in 2008 toen onze Tom Van Hooste nog speelde met tegenstand om enkele weken later 2u10 te lopen in Rotterdam.

Zondag: D-day!
Na de jeugd was het eerst de beurt aan de lange cross dames en heren, die live op sporza werden uitgezonden. Aan de start van de lange cross Levi Hoste, Tim Luyckx, Jonas Sergooris, Dieter Vanstreels en Joris Keppens. Uit de eerste wedstrijden konden we afleiden dat nog meer de koude en het ijswater een tegenstander was dan de modder.
Joris is geen voorstander van de koude en moest al na 2 ronden er de brui aan geven. Levi daarentegen voelde hem als geboren Siberiër in zijn sas en schoof mee met de subtop. Jonas volgde iets verder, Tim liep een anonieme race rond plaats 50. Van de 20ste plaatst ging het halfweg naar een groepje voor top 15 voor Levi. De laatste ronde was cruciaal en Levi haalde zijn snelle benen boven. Iemand die 1'53 en 3'51 loopt is natuurlijk niet traag. Levi knalde in de laatste meters voorbij Jamal Baligha en strandde op enkele meters van Atelaw Bekele, niet de eerste de beste! Jonas Sergooris finishte als 23e belg, Tim Luyckx was 53e. Dieter liep het BK als voorbereiding op de marathon, cross is niet zijn ding, een 30ste plaats is hiervan een weerspiegeling. We kijken vooral uit naar
Nog meer verontwaardigd waren we toen Levi naar het podium geroepen werd. Zijn 11e plaats was goed voor de 2e plaats U23 (beloften). Een schitterende uitslag. Na alle pech die Levi in het verleden kende is dit voor hem en zijn trainers een absoluut hoogtepunt in zijn nog prille carriere. De fundamenten zijn gelegd, tijd voor de huizen te bouwen zegt men wel eens... 

Hierna waren de juniors aan de beurt. Met de blessures van Philip Cortvriendt en Stijn D'heer gaat het ondertussen de goede richting uit. Vinnie Van Puyvelde moest de eer hoog houden en Arne Agten is nog maar een eerstejaars. We kregen weinig verrassingen, na halfweg schudde Isaac Kimeli de kaarten, hij won met overmacht. Vinnie liet na de eerste ronde de kopgroep gaan want hij wou zich niet opblazen. Een ronde verder liep hij op plaats 6, hij werd niet meer bedreigd, hij kwam zelfs nog dichtbij Steven Casteele, de crosscup-winnaar. Vinnie mag als niet-veldloper op dit parkoer zeer tevreden zijn met een 6e plaats. Arne liep een verstandige wedstrijd, schoof op de juiste momenten een plaats op en finishte als eerstejaars op een 13e plaats, 12e Belg. Een mooie afsluiter van zijn seizoen!

De korte crossen staan altijd voor spektakel. Zo ook bij de vrouwen, want zij lopen slecht enkele malen per jaar een korte veldloop. Nuja kort? 3km is voor vrouwen al vrij lang...
Goele Truyers kende een goed seizoen, de laatste weken ging het dan wel iets minder. Op het BK wou ze nog eens een goede prestatie neerzetten. Met een 15e plaats kan ze best tevreden zijn. Eline Deboth is allesbehalve een voorstander van modder en ze was nog in de vreugderoes van haar vriend Dries die BK U23 werd voor onze Levi. Eline finishte als 18e op de korte, niet slecht maar zij kan op piste zoveel meer bewijzen. We kijken er naar uit!

Bij de mannen een pak van onze atleten aan de start. Het was uitkijken naar wie het beste voor de dag zou komen. Geen Laurens Schockaert, die met enkele kleine blessuurtjes kampt en zijn zomer niet in het gedrang wil brengen. Uiteindelijk was het Toon Dierckx die met een 15e plaats zich beste HPRT-er mocht noemen. Pieterjan De Bosscher volgde op de voet met een 17e plaats. Steven De Loose kende opnieuw een slechte start en kon op het einde nog veel plaatsen goedmaken, hij werd 27e. Vervolgens kregen we Jonas Van Loocke 34e, Davy De Schryver 39e, Ruben Van Praet 55e en Toon De Bruyne 61e. Deze laatste atleten hadden we iets beter verhoopt maar na Brussel wisten we genoeg, deze mannen gaan knallen in de zomer!!

We wensen iedereen een goede rustperiode toe, of een goede stage, zoals Jeroen D'hoedt die morgen vertrekt richting Flagstaff (USA) Hij zal zich daar voorbereiden op het zomerseizoen.

We beginnen in Dour. Steven De Loose en Pieterjan De Bosscher liepen er de korte cross. Pieterjan is aan een ijzersterk seizoen bezig. Zijn podiumplaatsen zijn nauwelijks bij te houden en in tegenstelling tot de voorbije jaren bleef hij gespaard van blessureleed. In Dour streed hij met de besten mee, oa revelatie Lukas Van Assche kon hem maar net voorbijven. Een 6e plaats, 5e belg, in een crosscup daar mag je best trots op zijn.
Steven De Loose liep zijn eerste korte cross en dat is altijd wat zoeken. een zeldzame slechte start bracht hem toch nog op een knappe 8e plaats. Hij kan op het BK voor de verrassing zorgen.
Vinnie Van Puyvelde is geen veldloper, dat weten we allemaal. Maar de ingesteldheid van deze jongeman is zo goed dat hij toch week na week aan zijn minder sterke punten blijft werken. Dat dit vroeg of laat tot resultaat leidt is buiten kijf. Afgelopen zondag was zo een dag. Vinnie liep een ijzersterke wedstrijd, gaf alle masters het nakijken, en finishte als 2e op amper 8sec van de winnaar in Dour. Hopelijk kan hij de lijn doortrekken op het BK. Vertrouwen, geduld en werklust zijn de ingrediënten tot succes!
 Levi Hoste startte met de kopgroep op de lange cross, na een versnelling moest hij lossen en liep hij een vrij eenzame wedstrijd. Een spurt voor de 12e plaats kon hij dan wel nog winnen. Een eenzame wedstrijd zal hij op het BK niet kennen en dan zal hij tot het uiterste blijven gaan. Het is duidelijk dat het langere werk hem wel ligt.

In Essen moest Dieter Vanstreels opgeven. De sneeuw is nu eenmaal niet echt de perfecte ondergrond van een marathonloper. Dieter zit momenteel in zware trainingsweken met het oog op Rotterdam.
Jonas Van Loocke liep de korte veldloop. Het was al van Roeselare geleden dat Jonas nog een cross liep. Dat was er echter niet aan te zien want met een 4e plaats op amper 13sec van winnaar Tom Van Rooy mag hij echt wel zeer tevreden zijn. 
Joris Keppens liep de lange cross. Na de examen kende Joris een mindere periode, hij klimt stilaan terug naar zijn vorm maar heeft daar tijd voor nodig. Een 5e plaats is geen weerspiegeling van zijn kunnen.

Ondertussen kregen we ook slechter nieuws. Philip Cortvriendt zal dit seizoen niet meer in actie komen. Bij een scan aan de voet kwam een stressfractuur aan het licht. Philip kende een seizoen met ups and dows. Op het EK voor clubs werd hij nog 10e. 

Nog 2 weken om ons klaar te stomen voor het BK. Afspraak 10 Maart in Stene (Oostende)

Ontex is de grootste speler op de Europese private label-markt van wegwerphygiëneproducten. We bieden een breed gamma babyverzorgingsproducten, dameshygiëneproducten en verzorgingsproducten voor volwassenen waarbij kwaliteit en innovatie steeds centraal staan. Alle producten van Ontex worden onder zowel eigen Ontex-merken als private labels gefabriceerd.
Meer info http://www.ontexglobal.com/nl

Bedankt voor de steun!!!